このパンフレットの使い方
Contents
- なぜ血糖を正常に保たなければならないのでしょうか?
- どうしたら血糖を正常に保てるのでしょうか?
- なぜ毎日ほぼ同じ量を食べなければならないのでしょうか?
- なぜ毎日ほぼ同じ時間に食べなければならないのでしょうか?
- 何時、食事やおやつを食べるといいでしょうか?
- 何時、糖尿病の薬を呑むといいでしょうか?
- 覚えているべき点
なぜ血糖値はを正常に保たなければならないのでしょうか？?
貴方は、様々な糖尿病の問題点を改善していったり、予防するために血糖値を正常に保つべきです。貴方の主治医もしくは、糖尿病専門家に、貴方の正常な血糖値は何か尋ねなさい。あなたの血糖値は、もし貴方がもっと食べるなら、上昇していくだろう。
もし、血糖値がもっと高くなるならば、貴方は病気になるでしょう。
もし貴方が適量の薬を服用していないならば、もっと上昇するでしょう。
もし貴方の血糖値が上昇し続けるならば、様々な糖尿病の合併症が起きるでしょう。それらは、心臓、目、足、腎臓やその他の病気です。
血糖値を下げることができるなら、貴方は病気も回復することができるでしょう。
どうしたら血糖値を正常に保てるのでしょうか？
- 毎日食べる食品はだいたい同じ量食べるようにしなさい。
- 毎日だいたい同じ時間に食事やおやつを食べなさい。
- 食事やおやつを抜いてはいけません。
- 毎日同じ時間に薬を服用しなさい。
- 毎日だいたい同じ時間に、運動をしなさい。
なぜ毎日ほぼ同じ量を食べなければならないのでしょうか？
食べた食品が糖になり血中をめぐります。これは、血糖と呼ばれています。食後は、血糖値が上昇します。毎日だいたい同じ時間に同じ量を食べて、貴方の正常血糖を保ちなさい。
ある日たくさんのご飯を食べて、その翌日少ししか食べなかったとしたら、血糖は健康な値を示さないでしょう。
 |
| Eat about the same amounts of food each day to keep your blood sugar at a healthy level. |
なぜ毎日ほぼ同じ時間に食べなければならないのでしょうか？
毎日同じ時間に食事をすることは、血糖値を高すぎたり低すぎたりしないようにします。毎日同じ時間に食事をすることは、糖尿病を健康なレベルに保つことに役立ちます。
 |
| Eat at about the same times each day. |
何時に食事やお菓子を食べるべきですか？
毎日食べるべき食事や間食の時間について、主治医や糖尿病専門家と話し合いなさい。これらの時計に食事と間食の時間を書き込んでください。
 |
 |
|
|
|
|
|
何時に糖尿病の薬を服用するべきですか？
糖尿病の薬を服用する最適な時間について、主治医や糖尿病専門家と話し合いなさい。薬をいつ飲むか、どの位飲むか書いてください。ヒントをいくつか挙げます。
- 糖尿病の錠剤: 食前にこれらを服用して下さい。
- 通常インスリン、NPHインスリン、レンテインスリン: 食前30分に打って下さい。
- Humalogインスリンlispro: 食事の直前に打って下さい。
|
|
薬の名前: ______________
覚えておく注意点
食事をすることにより血糖値は上がります。糖尿病の薬は、血糖値を下げる働きをします。両方の作用で、血糖値を健康なレベルに保つことになります。次の事をして下さい。
- 毎日同じ量の食事を食べなさい。
- 毎日同じ時間に食事や間食をしなさい。
- 食事や間食は抜かないようにしなさい。
- 毎日同じ時間に薬を飲みなさい。
- 毎日同じ時間に運動をしなさい。
毎日、血糖値を健康レベルに保つと、長期間にわたり合併症を起こさないですみます。
栄養関係
別の二つのパンフレットは、あなたが食事と糖尿病について学ぶのに、役立ちます。
- 私は糖尿病です。どれだけ食べればいいですか？
- 私は糖尿病です。いつ食べればいいですか？